３月１１日以来の更新です。大変お待たせいたしましたm(_ _)m

３月に入ってインフルエンザにかかる人が多くいましたね。気温も低く、ダウンジャケットがはなせない毎日でした。

今日は、７度と４月上旬の気温でスプリングコートでお出かけしても春日和でした。

さて、私がパワープレートを始めて１年半になります。

当初は１週間に２回を目標に２０分～３０分のトレーニングをしたいと思っていましたが、中々思うようにこなせなくて１回が精一杯でした。

年齢が高いので代謝が悪く、これと言って成果が見えないように思っていましたが、やはり継続は凄いです！！！

私が絞りたいところは腕、ウエスト、もも、お腹でした。腕は振袖状態で、セルライトが見えていたので腕を出す洋服は着れなかったのです。

今では、だぶつきは軽減され細くなりセルライトも撃退されました。ウエストや腿もしまり体系が変わりました。

ご飯は遠慮なく食べていますが、脂肪が筋肉に変わったのです。

昨年の１１月に自宅に購入されたお客様がいるのですが、３ヶ月も経っていないのに劇的に体系が変わったと言っています。（一回１５分を朝晩）

一番変わったのは、毎年病院から指摘されていた内臓脂肪やコレステロールがまったく無くなっていたことには、本人元より私も驚きました。

パワープレートは３次元の振動を起こすことで「成長ホルモン」の分泌量が増えるのです。それによって筋肉の形成・骨組織の形成・肥満の予防・精神の安定・肌細胞の再生など多くの効果をもたらします。

パワープレートのトレーニングは多くの筋肉使い、今まで使っていなかった筋肉が使えることで、筋力や基礎代謝がＵＰするので脂肪が燃焼しやすい体になるのです。

病院やスポーツジム（札幌にはない）老健施設などで見かけましたら一度試してみてください。

この凄さを理解して頂けると思います♪